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寝ても取れないその疲労…40代からの「なんとなく不調」を根本ケア【守口市の鍼灸院】 - みね鍼灸治療室│大阪 守口市 旭区 |京阪土居駅 地下鉄太子橋今市駅徒歩4分
2026年7月10日
寝ても取れないその疲労…40代からの「なんとなく不調」を根本ケア
守口市・旭通商店街のみね鍼灸治療室が、疲労が抜けにくくなる原因と根本ケアについて解説します
「朝起きた瞬間から、もう体が重い…」「しっかり寝たはずなのに、疲れが抜けない」。40代を過ぎた頃から、そんな”なんとなく不調”に悩まされていませんか。
病院で検査をしても「異常なし」と言われる。でも、体は明らかに以前と違う——。今回は、そんなお悩みを抱える方に向けて、疲労が抜けにくくなる原因と、根本からのケアについてお伝えします。
加齢とともに筋肉量が減少し、基礎代謝が徐々に低下します。代謝が落ちると、体内の老廃物や疲労物質が処理されにくくなり、疲れが蓄積しやすい状態になります。
特に女性は40代以降、女性ホルモンの分泌量が大きく変化する時期に入ります。自律神経のバランスも乱れやすくなり、「寝ても疲れが取れない」「なんとなくだるい」といった不調につながりやすくなります。
見落とされがちですが、私たちの体は細胞の中でATP(アデノシン三リン酸)というエネルギー物質を作り出すことで活動しています。加齢や栄養不足、ストレスなどによってこのATPを生み出す力が弱まると、休んでも根本的なエネルギー不足が解消されず、疲労感が続いてしまいます。
「しっかり休んでいるのに疲れが取れない」という方の多くは、休息の量よりも、エネルギーを作り出す力そのものが弱っているケースが少なくありません。
「歳のせいだから」と不調を放置してしまう方は少なくありません。しかし、疲労が慢性化すると、次のような悪循環に陥ることもあります。
- 睡眠の質がさらに低下する
- 肩こり・腰痛など体の不調が併発しやすくなる
- 気分の落ち込みや集中力の低下につながる
早い段階で体と向き合い、根本原因にアプローチすることが大切です。
骨格・筋肉バランスの調整
体の歪みや筋緊張は、血流やリンパの流れを妨げ、疲労物質の排出を滞らせる原因になります。鍼灸施術により筋肉のこわばりを緩め、骨格のバランスを整えることで、体本来の巡りを取り戻します。
分子栄養学の視点からの分析
疲労の背景には、栄養状態の偏りが隠れていることも少なくありません。当院では、分子栄養学的な視点も取り入れながら、表面的な症状だけでなく、体の内側からの根本原因を丁寧に分析していきます。
例えるなら、車が「ガソリン不足」なのか「エンジン自体の不調」なのかを見極めるようなイメージです。原因によって、必要なケアは変わってきます。
丁寧なカウンセリング
「歪みを整える」だけでなく「体の中で何が起きているか」まで踏み込んでケアするのが、当院の特長です。まずはじっくりお話を伺い、あなたに合ったケアの方向性を一緒に考えていきます。
お客様の声
令和5年2月後半あたりから、肩、首、背中痛、眼精疲労、睡眠障害、倦怠感、更年期障害と体中が痛く、1日8時間のパソコン作業に、職場の対人ストレスから脳も常に興奮してるようで眠れず、こんなにもしんどい状態がずっと続いては、仕事も行けなくなる不安から、レディースクリニックを受診、上記を伝えましたが詳しい説明もなくホルモン検査の結果次第で治療しますと、言われ『今、しんどくて辛いから何か治療してください❗️』とお願いしたところようやく漢方薬と睡眠導入剤を処方されましたが即効性はなくしんどいままでした
。 眠れず朝起き上がった瞬間からどんどん体中の痛みが増してきました。で、以前から針治療と相性が良いのでGoogleで検索したところ、近隣で口コミ評価が高いこちらにたどりつき、受診致しました。大峰先生は、ゆっくり寄り添いながら辛い症状の話を聞いて下さり、結果『副腎疲労』である事を教えてくれました。直近で健康診断に行ってましたが、そんな診断は、なかったので、なかなか受け入れにくかったですが。健康診断やレディースクリニックでは、見つけれない病気でした、、。原因は、ストレスです。メンタルは、性格上陽気なので、どうもなかったのですが 体が疲労困憊で、副腎が疲れストレスを緩和するホルモンも出てなかったんです。タイミング悪く更年期障害と重なって余計しんどくなっていました。原因がわかった事で、気持ちは、楽になりました!
治療は、井穴刺絡といって、針で手足の指先をします。自律神経に関係する症状の治療でした。痛みは、全くなく、ふわっと体が徐々に軽くなっていきました。その後、部分的に針治療を丁寧にして、いただき、回らなかった首が後ろに傾き、こめかみの痛みも半減し目元がスッキリしました!即効性あります!と、感動しました!
副腎疲労の治療は、食事療法で、食べてはいけない物がありまずそこからでした。低血糖コントロールもしなければならないですが、1ケ月半で3キロも自然に痩せました!治療ながら嬉しい〜。
後は、必要な栄養素を教えていただき、食事で摂取不足は、サプリメントを利用しました。最初は、週2回翌週から週に1回通院する度に、痛いところがなくなっていき、 通院が楽しみになってきました。4回目あたりで、深い痛みはなくなり、体中しんどいのがなくなりました!治療して1ケ月半
程でスムーズに睡眠導入出来、夜中目が覚める回数が減ってきました。今、約2ヶ月で7回治療しましたが、体のしんどさ部分的な痛みは、ほとんどなくなりました。睡眠に関しては、もう少しですね、、。全てを職場に話した事で、8時間のパソコン作業は、勤務時間を緩和、対人的ストレスも周りに助けてもらい働きやすくなりました!
副腎疲労は、まだ治っていないので、2〜3週間に一度治療していきたいと思います。
清潔な治療室で、先生は、勉強家なので 何でも教えてくださります。
治療費は、高く思われる方もいらっしゃると思いますが、1時間マンツーマンで、痛みと向き合って治して下さるので、費用対効果は、絶対にあります。働くために、元気になれば又稼げるので!精神で、私は、いつも注文が多いですね〜と笑って和やかに治療してもらってます。私のように、色んな病院に行かれて治らず辛い方には、ぜひ一度尋ねてみてください
夏の夜に眠れず、朝からだるさが残る方へ:夏の睡眠不足と自律神経の関係・今夜からできる対策もあわせてご覧ください。
みね鍼灸治療室(旭通商店街内)
落ち着いたプライベート空間で、お一人おひとりに合わせたオーダーメイドの施術をご提供しています。「疲れが取れない」「なんとなく不調が続いている」——そんなお悩みをお持ちの方は、まずはお気軽にご相談ください。
- 疲れが抜けない原因は一つではない:基礎代謝・ホルモンバランス・細胞のエネルギー産生力など、複数の要因が関係しています。
- 「もう歳だから」と諦める前に:根本原因を知ることで、ケアの方向性が見えてきます。
- 骨格と栄養、両方の視点が大切:表面的な調整だけでなく、体の内側からのアプローチも重要です。
- まずは相談から:丁寧なカウンセリングで、ご自身の体と向き合ってみませんか。

